心剣体験家课 - 例

家课的做法

• 心剣体験家课由五（5）题自我评估的问题组成。
• 每一个题问题是要求参与者完成特定的一个动作。
• 每一个动作，每天进行一次，连续三十(30)天完成。
• 参与者必须每天自我评估上述动作的进展。
• 动作的进展有三个可能性， 每一的可能性都配上个别的分数。（参考：表1）
• 将每天的分数填入心剣体験家课分数表内。（参考：表2）